Stand Up

Paddeln

auf dem Main

Stand Up Paddeln auf dem Main

Eine neue Trendsportart findet ihren Weg auch nach Kitzingen.

Im Rahmen vom „Fitness am Stadtbalkon“ ermöglichte der Stadtmarketingverein Kitzingen den Teilnehmern ein Schnuppertraining bei Kursleiter Daniel.

 

Mit bei der nassen Partie war auch unser Reporter Christian Wolbert. Aus seiner Sicht als Physiotherapeut ist das „stehende Rudern“ ein super Breitensport, da viele unterschiedliche Muskelgruppen beansprucht werden. 

Zum Aufwärmen wurden an Yoga angelehnte Übungen gemacht, bei denen bereits die ersten Teilnehmer ins Schwitzen gerieten, um mit dem Gleichgewicht zu kämpfen.

An Land wurde der Paddeleinsatz „trocken“ geübt, wobei Daniel die Ausrichtung und Haltung korrigierte.

 

Anschließend ging es hinaus aufs Wasser, in der Tradition hawaianischer Könige. Diese ruderten schon vor mehreren Tausend Jahren stehend auf Holzstämmen aufs Meer hinaus.

 

Insgesamt ein spaßiger Tag bei super Wetter auf dem Main.

„Stand Up Paddeln ist eine Fun-Sportart, mit der man auch physiotherapeutische Ziele erreichen kann. Der gesamte Bewegungsablauf beim SUP dient der Wiederherstellung, Förderung und Erhaltung der körperlichen Gesundheit.

 

Die Schwerpunkte sind: Koordination, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Herz-Kreislauftraining.

 

In den USA und in Australien kommt das SUP in der Physiotherapie zum Einsatz. Und fällt man ins Wasser, kommt noch Schwimmen hinzu ;)“

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